刚租的房子住了两天，租金可按实际居住天数退还，但需承担违约责任。根据《合同法》规定，提前退租属违约，房东可扣押金或要求支付违约金。不及时处理，可能影响个人信用及未来租房。
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刚租房两天想退租，处理方式有协商和诉讼两种。应首选与房东协商，达成共识后退还租金并承担相应责任。协商不成时，可诉诸法律，依据合同条款维护权益。
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刚租房想退，操作如下：1.与房东沟通，说明退租原因，协商按实际居住天数计费，并承担违约责任。2.协商不成，查看租赁合同中的退租条款，准备相关证据。3.若房东拒绝退租，可寻求法律援助或提起诉讼，依据《合同法》维护自身权益。