被造谣污蔑可维权。依据《中华人民共和国刑法》，造谣诽谤他人情节严重可判诽谤罪，处三年以下刑罚。不及时处理可能导致名誉持续受损，影响个人生活和工作。
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被造谣可维权。操作如下：1.收集造谣证据，如聊天记录、视频等；2.咨询律师，明确名誉权内容；3.情节严重，向法院起诉，要求赔偿并恢复名誉；4.提供证据困难时，申请法院协助。
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被造谣污蔑，常见处理方式为起诉或要求赔偿。若情节严重，建议收集证据起诉；若希望快速解决，可要求侵权人终止行为并赔偿。